Kom med på videoen og oplev et måltid der aktiverer alle sanser: smag, farve, salt, surt, bittert og sødt. En skøn og nærende madoplevelse venter dig!

Denne sæson fusionerer jeg retreats til "Health & Yoga Retreats". Efter 10 år er konceptet finjusteret. Ny "Lykkemad & Yoga Certificering" lanceret.

Jeg har negligeret bloggen men vil dele nogle skønne yoga-øvelser, især for gravide. Selvom jeg ikke laver meget yoga, gør jeg lidt dagligt. Det er vigtigt at lytte til kroppen under graviditet.

Kvinders hud er et fokus. Selv med skønhedsfejl lærte jeg at elske min hud. Sund hud starter indefra. Balanceret kost og naturlige produkter som hirsegrød, Aloe Vera, og KARMAMEJU er nøglen.

Graviditet ændrede min tilgang til fitness. Fra intens træning til en rejse i kropsbevidsthed, fandt jeg ro i blide gåture og stræk. Dette yogaflow styrker og giver smidighed.

Ondt i lænden? Skyldes ofte for meget stillesiddende arbejde, som lukker ryggen. Prøv denne øvelse for øget bevægelighed i hofter og lænd. Også anbefalet til gravide med rygsvaj.

DR1's "Sundhedsmagasinet" understregede vigtigheden af kost & bevægelse for hormoner. Som praktiker ser jeg daglig folk forbedre sig via mad, urter og yoga.

Magiske Madeira: Tilbragte en uge på retreat med 18 kvinder. Fokus: kropsbevidsthed via mad & yoga. Deltagerne blomstrede med lokale råvarer og daglig bevægelse.

Efter mine bøger om hormoner, søvn og fordøjelse, overvejer jeg nye emner: Fertilitet, Retreat, Energi og Urter. Har du forslag? Baby på vej om 2,5 måned!

Rabarber muffins med en sund twist! Brug kokosolie, mandler, chiafrø og chokolade. Sødt, syrligt og mættende. Tilsæt "Lille Lena" som topping. Spar 50% nu!

Sommerudsalg! Spar 50% på udvalgte krydderier i shoppen. "Caribiens skatte" for fisk/kylling, "Lille Lena" til desserter og "Elderberry Syrup" til morgenmaden. Kvalitet møder smag - shop før de er væk!

Video om nemme krydderurter til haven. Eksempler inkluderer salater beriget med mynte, timian, salvie og mere. Vær generøs med urterne for en rig smagsoplevelse. Velbekommen!