Jeg ELSKER urtethe! Gyldenris er en af mine favoritter. Den er udrensende, vanddrivende og bakteriehæmmende. Prøv at lave en kande gyldenris the i en uge og mærk forskellen.

Safranboller: Skønne, sunde og sprøde boller med safran, økologisk gær og en masse sunde ingredienser. Perfekte til Luciadag og god for fordøjelsen. Bag dem selv!

Styrk din kerne og væk din krop med denne øvelse. Optimer din bevægelighed og energi!

Start dagen med kærlighed til din rygsøjle med dette smidige yogaflow. Væk kroppen med styrke og smidighed. Perfekt til morgenen.

Styrk din rygsøjle med dette lækre yogaflow. Vitaliser din krop og organer. Prøv det begge veje 10 gange hver.

Lav sundt juleguf med nødder, dadler, mørk chokolade og smukke toppings.

Bevæg dig intelligent hver dag: forover, bagover, side og rotation. Styrker krop og organer. Madeira-oplevelse venter!

17. december: Gå en time hver dag resten af ugen for antiinflammatoriske fordele. Godt for fordøjelsen og vejrtrækningen.

18. december: Mangler du julegaveideer? Se mine bøger og hæfter med antiinflammatoriske opskrifter til hormoner, søvn og fordøjelse. Intelligent mad og bevægelse. Se mere her.

19. december: En lækker hvidkålssalat med forårsløg, koriander og mandler. Antiinflammatorisk og fyldig. Se opskriften her.

Louises perfekte nytårskursus om antiinflammatorisk livsstil: Foredrag og madlavning den 4/2/2017 i Hellerup. Læs mere her.

21. december: Hibiscus - smuk blomst og te. Den friske, syrlige smag og smukke farve passer perfekt til jul. Opskrift: 3 spsk. hibiscus til 1 liter kogende vand.