Al bevægelse er antiinflammatorisk - og at gå er verdens mest naturlige bevægelse. Husk at tænke på din holdning - ret ryggen og træk skuldrene tilbage. Check videoen ud og hør, hvorfor det er så fantastisk at gå.

Du får (endnu) en udfordring: I resten af denne uge skal du sørge for at komme ud at gå (eller bevæge dig) i én time . Idag og i morgen - god tur og ha' en dejlig weekend.

Bonus: Det er et perfekt tidspunkt at have fokus på din vejrtrækning. Og du kan nyde naturen samtidig. Du kan også gøre ligesom mig også tage hele eller en del af familien og/eller hunden med på en gåtur. Din måske lidt udfordrede fordøjelse i denne søde juletid vil elske dig for det!