Dette lille flow er fantastisk for rygsøjlen og du kan næsten mærke smidigheden og blødheden efterfølgende. Elsker at bevægelsen går fra bagoverbøjning til foroverbøjning. Der er også styrke i armene og maven, da du ikke skal ramme gulvet med numsen, men holde dig et par centimeter over jorden. Det lille flow vækker kroppen og rygsøjlen.  Det er ideelt om morgenen.

Se video her.