I DR2's Temalørdag om tarme deltog jeg som ekspert, hvor vi diskuterede fordøjelsens vigtighed og antiinflammatorisk mad. Tak for den positive respons!

Bage rugbrød fra bunden med surdej? Det er en skøn tradition fra min barndom. Surdej er en naturlig hævningsproces, som giver et intenst smagfuldt brød. Med denne opskrift får du et sundt, lækkert rugbrød, som hele familien vil elske. Prøv det selv!

Åndedrættet er nøglen til at fjerne kroppens affaldsstoffer. Ved at trække vejret dybt og fuldføre udåndingen, kan du udskille op til 80% af toksiner. Karen Deleuran forklarer i sin blog, hvordan korrekt åndedræt kan forbedre dit helbred.

Fordøjelsen er vital for helbredet. Ved at kombinere mad, urter og yoga, hjælper jeg folk med diverse udfordringer. DR2's udsendelse fremhæver madens helbredende kraft. Intelligent mad og bevægelse er essentielt!

Mød Jakob Hansen på vores organyoga terapeut-uddannelse. Med ekspertise i Funktionel neurologi og som fysioterapeut siden '95, dykker han ned i nervesystemets rolle for krop og sind. En uvurderlig indsigt!

Ida Hjorth overvandt en svær hjernerystelse fra 2011. Trods tvivl helbredte hun sig med kost og yoga over 3,5 år. Som kostvejleder hjælper hun nu andre og underviser på organyoga-uddannelsen.

Louise Bruuns Akademi starter Organyogaterapeut-uddannelse med Emilie Schack, tidligere ved Det Kongelige Teater, nu yogi og ejer af Yama.dk.

Ida Hjorth fremhæver aloe vera's sundhedsfordele fra Ayurveda. Med vitaminer, enzymer og aminosyrer styrker den tarmfloraen. Kostvalg er afgørende for velvære og forebyggelse af tarmsygdomme. Kontakt Louise Bruun for rådgivning.

Sund kost er essentiel for vitaminer og mineraler. Efter usunde perioder, som jul, kan tilskud fra PurePharma hjælpe. De tilbyder D-vitamin, magnesium og fiskeolie for energi, smertelindring og omega-3.

Bananpandekager med boghvedemel, krydderier og bær. En sund start med proteiner og fedtstoffer. For en hurtig morgenmad, prøv banan scrambled eggs.

Jeg tror på det selvhelbredende menneske. Ingen piller eller botox kan fixe os. Jeg vælger naturlig mad og bevægelse, og har hjulpet mange med disse metoder.

Ida Hjorth overvandt en alvorlig hjernerystelse fra 2011, trods lægernes tvivl. Med fokus på kost, yoga og meditation helbredte hun sig selv over 3 1/2 år. Nu, som uddannet kostvejleder og forfatter, hjælper hun andre med hjernerystelser og ser frem til at undervise på organ yogaterapeut uddannelsen.