Efterårets guld, havtorn, er naturens gave fyldt med C-vitamin og sundhed. Selvom de er besværlige at plukke, er deres smag værd at arbejde for.

Fordøjelsen er vital for vores sundhed. I 10 år har jeg udforsket dens rolle. Næste uge dykker vi dybere ned her på bloggen, plus 10% rabat i min webshop!

Hvis du oplever symptomer som oppustethed, smerter, uregelmæssighed i afføringen eller hovedpine, er det tid til at fokusere på din fordøjelse.

For at opnå optimal fordøjelse er kosten central. Den kan hjælpe med at sikre næringsstofoptag og skabe balance i tarmene. Fokusér på grøntsager, urter, bær, gode fedtstoffer og lette proteiner.

Se videoen for at forstå fordøjelsesøvelsen korrekt! En visuel guide sikrer bedste resultat. Nyd processen og mærk effekten. God fordøjelse!

Dyb squat stimulerer fordøjelsen! Kombiner med stræk for maks effekt. Tip: Prøv squatten på toilettet for naturlig tarmstimulering. Husk -10% i uge 7 med koden: fordøjelse.

Transit-tid viser din fordøjelses sundhed. Test med rødbeder! Gavn din mave med "Fordøjelses-kasse", nu -10% i uge 7. Brug kode: fordøjelse.

Besøg min webshop og oplev en verden af produkter dedikeret til god fordøjelse! Se vores inspirerende video og dyk ned i det store udvalg, der kan hjælpe dig på din sundhedsrejse. God fornøjelse!

Øvelsen booster peristaltikken, musklerne der skubber mad gennem fordøjelsen. Men den gavner også rygsøjlen, som er omringet af vores vitale organer, inkl. fordøjelsesorganerne.

Fokus på fordøjelsen er essentielt for mig! Forhåbentlig fik I indsigt i transit-tider, oppustethed og den rette mad og yoga. Alle mine bøger fokuserer på at booste fordøjelsen.

Med 7 bøger bag mig, herunder "Fri af stress med yoga", har jeg nu 3 nye bøger om antiinflammation, fokuseret på fordøjelse, søvn og hormoner.

Gravid med tvillinger! Efter udfordringer ændrede jeg kost, træning og stressniveauer og opnåede naturlig graviditet. Hver 10. kvinde får hjælp til graviditet. Workshop snart! Del gerne.