Vil du skabe en festlig atmosfære? Prøv denne nøddeblanding perfekt til nytårstale og champagne. Opskrift: Paranødder, cashews, mandler, solsikke- og græskarkerner.

Efter en festlig december, er januar tid til nulstilling. Vågn op til yoga, urte-boosts og saunagus i Wellcome Spa fra 18/1-22/1. Få energi, balance og en glad mave.

Opdag disse ernæringsrige boller, som er lige så lækre, som de er sunde. Med en kombination af frø, nødder og krydderier, leverer de en energiboost og mætter godt.

Oplev denne forfriskende og balancerede salat, hvor enkelhed møder sublim smag. Den kombinerer den knasende kåls ernæringsmæssige kraft med quinoas proteinrige bidrag.

Lad dig forføre af denne skønne rødbedesalat, beriget med krydderurternes magi. Rødbedens dybe farve symboliserer et væld af antioxidanter og næringsstoffer.

Oplev den lækreste hummus fyldt med helbredende urter, som ikke kun smager fantastisk, men også booster din fordøjelse og har en antiinflammatorisk effekt på kroppen.

Forfrisk din mad med en lækker pesto perfekt til fisk, grønt, kylling og mere. Med hele citroner, antioxidanter og fedtstoffer fra olivenolie og mandler, samt smagfulde krydderurter, er denne pesto et must-try!

Tilføj "Elderberry sirup" fra Pukka for smag og sundhed. Suppler med tilskud fra Purepharma og nyd urtethe med honning fra Grækenland.

Kombiner surkåls sundhed med bladselleris nøddeagtige smag, og ristede mandler eller nødders søde crunch. Det er perfekt til kylling, fisk, wokretter og meget mere.

Forudbestil min yoga bog, opdag spanske Blomster-/bipollen, nyd antioxidant-rige Golden Berries, boost sundheden med Vitalise fra Pukka, og giv fordøjelsen kærlighed med økologisk Surkål.

Tjek min "Golden Milk" videoopskrift! Denne drik booster fordøjelse, søvn og energi. Mine gigt-patienter oplever også færre smerter og bedre bevægelighed. Jeg anbefaler 1 spsk "pasta" dagligt.

Følg med på min nye YouTube-kanal for antiinflammatoriske opskrifter, yoga, og kropsøvelser! Dive dybere ind i intelligente madvalg & bevægelser.