Stress påvirker os alle. Kortvarig stress kan være gavnlig, men vedvarende skader. Mad, søvn og motion spiller en rolle. Min bog "Fri af stress med yoga" tilbyder løsninger. Yoga helbreder.

Graviditet bringer stor forandring. At lytte til kroppens signaler er vitalt. Din tilgang til økologisk mad, ro og bevægelse inspirerer. At genoprette kropsbevidsthed er nøglen til sundhed.

Skønt hjemmelavet knækbrød! Fyldt med fibre, mineraler, og proteiner - en nærende snack. Ingredienserne inkluderer bl.a. græskarkerner, hørfrø, chiafrø og sesamfrø. Bagt ved 130 grader i 1,5 time.

Leder du efter en lækker tomatsuppe? Prøv denne skønne opskrift med Datterino tomater og krydderier fra Louise Bruuns webshop. Velbekommen!

Stræber du efter bedre søvn? Stil dig selv disse spørgsmål: Hvornår går du i seng? Tjekker du mobilen før søvn? Drikker du kaffe hele dagen? Søvn er essentielt for helbredet!

Søvnproblemer? Kvinder oplever dem ofte. Undgå væske efter kl. 19. Overvej kosttilskud som gurkemeje og magnesium. Husk sollys for bedre søvn!

Hirsegrød er tilbage i spil! Rig på B-vitaminer, kisel og jern, denne grød styrker hud, hår og negle. Kisel er også godt for fordøjelsen. Prøv med hirse, banan, æble, hampefrøolie, mandler og kanel. Din nye morgenfavorit!

Kom til temadag om KVINDER, HORMONER OG FERTILITET. Få indsigt i hormonel balance, fertilitet & hvordan kost påvirker dette. Hør inspirerende historier og få serveret nærende mad.

Allergi er kroppens ubalance-signal. Frem for symptombehandling, bør årsagen findes. Sund kost kan styrke kroppen naturligt. Tro på selvhelbredelse og ægte næring!

Kom med på videoen og oplev et måltid der aktiverer alle sanser: smag, farve, salt, surt, bittert og sødt. En skøn og nærende madoplevelse venter dig!

Denne sæson fusionerer jeg retreats til "Health & Yoga Retreats". Efter 10 år er konceptet finjusteret. Ny "Lykkemad & Yoga Certificering" lanceret.

Jeg har negligeret bloggen, men vil dele nogle skønne yoga-øvelser, især for gravide. Selvom jeg ikke laver meget yoga, gør jeg lidt dagligt. Det er vigtigt at lytte til kroppen under graviditet.