Har du ondt i lænden?

Ondt i lænden? Skyldes ofte for meget stillesiddende arbejde, som lukker ryggen. Prøv denne øvelse for øget bevægelighed i hofter og lænd. Også anbefalet til gravide med rygsvaj.

Mange har ondt i lænden og i hofterne. Typisk fordi de sidder for meget ned og derfor er for lukkede i hele deres ryg. Denne øvelse er skøn og skaber dejlig bevægelighed i netop hoften og dermed også i lænden. Denne øvelse er for alle, men også gravide, kan få en lænd der er lidt udfordret, især hvis du svajer meget i ryggen, hvilket jeg gør!

Prøv den!

Se video her.