Hvidløg er naturens antibiotika, immunstyrkende og holder din mave sund. Forkølet eller stresset? Giv dig selv et hvidløgsboost! Hak 1-3 fed økologisk hvidløg

Giv din krop lidt kærlighed med denne øvelse, især hvis du sidder meget. Den løsner bækken, lænd og hofter, og giver smidighed i lænden. Ser sjov ud, men mærk effekten!

Deltag i min Jule-kalender konkurrence! Vind min nye yoga-bog. Følg Instagram, like Facebook, og tilmeld dig nyhedsbrevet.

Velkommen til 1. december og starten på min Jule-kalender! I dag får du en glutenfri pebernøddeopskrift med fordøjelsesfremmende krydderier - perfekt til julestemningen.

Behov for at genoplive kroppen efter julefrokost? Prøv denne øvelse! Den bringer energi, styrker arme, og forbedrer fleksibilitet i hofter og knæ. Perfekt som afslutning på dit yogaflow!

Dyrk krydderiers magi! Kanel stabiliserer blodsukker, stjerne anis og kardemomme styrker fordøjelsen. Opvarm din yndlingssaft med disse og nyd en sund vinterdrik!

Mange af os sidder for meget, hvilket kan føre til helbredsmæssige udfordringer. "Sitting disease" er blevet lige så udbredt som diabetes.

Hjemmelavede skønhedsprodukter er altid noget helt specielt. De indeholder ren kærlighed, omtanke og naturlige ingredienser, som vores krop elsker.

Julegaver handler ikke kun om det materielle, men om kærlighed og omtanke. Mine gaver er nøje udvalgt og giver en følelse af nærvær og varme.

Denne rygøvelse er intet mindre end magisk for øvre ryg. Mange af os har en svag øvre ryg pga. stillesiddende arbejde, men denne øvelse giver styrke og bedre holdning.

Gør klar til konkurrence! Vind Clean Greens, et skud af sundhed med klorofyl. Giv mig dit bedste helsetrick i kommentarerne!

Nyd denne leg, der udfordrer smidighed og styrke. Den består af to dele: bevægelighed og mave-styrke. Sørg for at holde lænden i gulvet og giv den gas med så mange reps du kan!