Styrken fra Superwoman-øvelsen er uvurderlig for kroppens stabilitet. Ved at kombinere mavens, ryggens og skuldrenes muskler opbygger du en solid kerne og forbedrer din kropsholdning.

Øvelser, der fokuserer på ryggen, hofterne og mavemusklerne, styrker kroppen og øger mobiliteten. En sund rygsøjle påvirker vores organers funktion.

Tak fordi du delte din passion for yoga! Selvom 'likes' kan føles overfladiske, er din ægthed og kærlighed for det du laver det, der virkelig skinner igennem. Glæder mig til at se din bog i februar.

Opdag disse ernæringsrige boller, som er lige så lækre, som de er sunde. Med en kombination af frø, nødder og krydderier, leverer de en energiboost og mætter godt.

Oplev denne forfriskende og balancerede salat, hvor enkelhed møder sublim smag. Den kombinerer den knasende kåls ernæringsmæssige kraft med quinoas proteinrige bidrag.

Lad dig forføre af denne skønne rødbedesalat, beriget med krydderurternes magi. Rødbedens dybe farve symboliserer et væld af antioxidanter og næringsstoffer.

Oplev den lækreste hummus fyldt med helbredende urter, som ikke kun smager fantastisk, men også booster din fordøjelse og har en antiinflammatorisk effekt på kroppen.

Forfrisk din mad med en lækker pesto perfekt til fisk, grønt, kylling og mere. Med hele citroner, antioxidanter og fedtstoffer fra olivenolie og mandler, samt smagfulde krydderurter, er denne pesto et must-try!

Kombiner surkåls sundhed med bladselleris nøddeagtige smag, og ristede mandler eller nødders søde crunch. Det er perfekt til kylling, fisk, wokretter og meget mere.

Tjek min "Golden Milk" videoopskrift! Denne drik booster fordøjelse, søvn og energi. Mine gigt-patienter oplever også færre smerter og bedre bevægelighed. Jeg anbefaler 1 spsk "pasta" dagligt.

Efterårets guld, havtorn, er naturens gave fyldt med C-vitamin og sundhed. Selvom de er besværlige at plukke, er deres smag værd at arbejde for.

Hvis du oplever symptomer som oppustethed, smerter, uregelmæssighed i afføringen eller hovedpine, er det tid til at fokusere på din fordøjelse.