For at opnå optimal fordøjelse er kosten central. Den kan hjælpe med at sikre næringsstofoptag og skabe balance i tarmene. Fokusér på grøntsager, urter, bær, gode fedtstoffer og lette proteiner.

Se videoen for at forstå fordøjelsesøvelsen korrekt! En visuel guide sikrer bedste resultat. Nyd processen og mærk effekten. God fordøjelse!

Dyb squat stimulerer fordøjelsen! Kombiner med stræk for maks effekt. Tip: Prøv squatten på toilettet for naturlig tarmstimulering. Husk -10% i uge 7 med koden: fordøjelse.

Transit-tid viser din fordøjelses sundhed. Test med rødbeder! Gavn din mave med "Fordøjelses-kasse", nu -10% i uge 7. Brug kode: fordøjelse.

Besøg min webshop og oplev en verden af produkter dedikeret til god fordøjelse! Se vores inspirerende video og dyk ned i det store udvalg, der kan hjælpe dig på din sundhedsrejse. God fornøjelse!

Øvelsen booster peristaltikken, musklerne der skubber mad gennem fordøjelsen. Men den gavner også rygsøjlen, som er omringet af vores vitale organer, inkl. fordøjelsesorganerne.

Gravid med tvillinger! Efter udfordringer ændrede jeg kost, træning og stressniveauer og opnåede naturlig graviditet. Hver 10. kvinde får hjælp til graviditet. Workshop snart! Del gerne.

Elsker du rugbrød? Jeg deler min passion fra barndommen for hjemmelavet surdejsrugbrød. Det er sundt, lækkert og enkelt at lave. Her får du opskriften!

Hormonforstyrrende stoffer findes mange steder. Som gravid er jeg ekstra opmærksom. Vælg sund tandpasta, drop aluminium i deodoranter, og brug glas frem for plastik. Tjek min webshop for sunde valg!

Stress påvirker os alle. Kortvarig stress kan være gavnlig, men vedvarende skader. Mad, søvn og motion spiller en rolle. Min bog "Fri af stress med yoga" tilbyder løsninger. Yoga helbreder.

Graviditet bringer stor forandring. At lytte til kroppens signaler er vitalt. Din tilgang til økologisk mad, ro og bevægelse inspirerer. At genoprette kropsbevidsthed er nøglen til sundhed.

Skønt hjemmelavet knækbrød! Fyldt med fibre, mineraler, og proteiner - en nærende snack. Ingredienserne inkluderer bl.a. græskarkerner, hørfrø, chiafrø og sesamfrø. Bagt ved 130 grader i 1,5 time.