Adventskalendere bringer glæde og forventningens magi! Selvom det er længe siden jeg sidst modtog en, besluttede jeg at forkæle mig selv i år.

Jeg elsker kylling i alle former! Det er en nem fordøjelig proteinkilde, godt for nattesøvnen. For mig er dyrevelfærd essentielt. Jeg vælger kvalitet over kvantitet.

Citrusfrugter er skønne - fyldt med saft, smag og sundhed! Der er ingen tvivl om, at citrusfrugter spiller en vigtig rolle i en sund kost.

Menstruationssmerter kan overmande de bedste, men som Louise deler her, kan magnesium, omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie og motion være nøglen til lindring.

Her er en skøn appelsinkage uden mel og sukker, rig på smag og gode næringsstoffer. Med de skønneste krydderier og saftige appelsiner, bliver dette en sand vinterfavorit.

Mange har fordøjelsesproblemer pga. stress eller kost. Prøv denne morgenmad: skyr, granatæble, hørfrø, hampefrø, Fiber Plus og morbær. Det støtter fordøjelsen.

Forkæl en du elsker (eller dig selv) med en speciel adventskalender. Med kun en uge til 1. søndag i advent, få en kalender der fokuserer på selvpleje.

Lavede mad hele dagen for foto! Aftenens menu? Antiinflammatorisk laks krydret med pinjekerner, krydderurter og mere. Brug "råbet fra oasen" blandingen for nemhed.

Jeg arbejder på små bøger med 33 opskrifter, alle baseret på lækre ingredienser fra min webshop. Fotosessionen med Betina Hastoft er netop afsluttet.

Fejr "Black Friday" med 10% rabat på alle varer! Brug koden "blackfriday". Prøv mine Shiny Balls: en kombination af mynte, lime, matcha og ingefær. Opskriften finder du her.

Opvarmningsflow: Start stående, tag dybe vejrtrækninger. Stræk armene op og ned. Roter skuldre og hofter. Gør knæbøjninger og roter anklerne.

Skab varme, styrke og blødhed med dette flow. Vær både blød og stærk - en kombination jeg elsker! Øvelsen kræver styrke, men alle skal starte et sted.