Glædelig 12. december
Nyd denne leg, der udfordrer smidighed og styrke. Den består af to dele: bevægelighed og mave-styrke. Sørg for at holde lænden i gulvet og giv den gas med så mange reps du kan!
Se video her
Denne lille leg, som jeg elsker, kan være en udfordring for mange. Den kræver smidighed og styrke i mave og ryg. Øv dig i den!
Elsker at den deler sig i to dele, en bevægelighedsøvelse og en styrke for maven, hvor du lader benet falde mod jorden. Husk at holde lænden i gulvet under mave-øvelsen. Lav så mange du kan!