Se video her.

Styrke, bøjelighed, bevægelighed og en stærk core! Masser af stabilisering til skuldrene og håndleddene. Hold fokus på din mave og ryg - tab ikke lænden, så du svajer. Tænk på at trække maven op til rygsøjlen. Skaber en masse bevægelighed i hele rygsøjlen og stimulerer de vitale organer! Især fordøjelsen kan godt lide at blive presset sammen og strakt ud.