Glædelig 16. december med Walking Handstands
Denne træning styrker skuldre og håndled, mens maven og ryggen stabiliseres. Mærk, hvordan øvelsen gavner hele rygsøjlen og fordøjelsen ved at presse og strække organerne.
Se video her.
Styrke, bøjelighed, bevægelighed og en stærk core! Masser af stabilisering til skuldrene og håndleddene. Hold fokus på din mave og ryg - tab ikke lænden, så du svajer. Tænk på at trække maven op til rygsøjlen. Skaber en masse bevægelighed i hele rygsøjlen og stimulerer de vitale organer! Især fordøjelsen kan godt lide at blive presset sammen og strakt ud.