Se video her.

Jeg har en særlig forkærlighed for alle der sidder meget ned, fordi vi idag faktisk sidder mere end vi ligger ned...og at sygdommen "sitting disease" er ligeså almindelig som diabetes. Vi bliver syge af at sidde meget ned! Så derfor denne øvelse, den er super til dig der sidder meget ned og som arbejder på computer meget af dagen. Da vil dine skuldre være meget fremadrettet og ryggen bøjet let foroverover. I denne øvelse, åbner du i hele brystet, så der bliver mere plads til hjertet og trækker skulderbladene tilbage. Når du kombinerer den med en squat (benbøjning) kommer der varme og ekstra smidighed i ryggen - en af mine yndlingsøvelser.