Se video her.

Denne lille øvelse, skaber ild og varme. Og jeg elsker tanken om at udfordre jer lidt. Måske  har I været til julefrokost i går og fået en lille skid på...? Det har jeg...og det er bare perfekt!

Udover ild og varme, skaber den stor bevægelighed i knæ og hofter. Styrke i armene og udholdenhed. Den er super at lave til slut i et lille yogaflow.