Der er mange der kommer til mig med smerter/ømhed, oppustethed, forstoppelse osv. for at søge om hjælp. Ofte kan det handle om inflammationer i tarmene, forårsaget af den mad du spiser, den måde du lever dit liv, stress, for lidt søvn, for lidt bevægelse, for meget kaffe eller andre stimulanser. Ofte handler det om kosten og alt for meget kaffe, sukker, alkohol, for meget brød, for mange mælkeprodukter og ALT for få grøntsager!

Fordøjelsen er et sindrigt system, hvor meget kan gå galt, og den er vigtigere end du tror!

Her er en lille tjek-liste til en fordøjelse, der kunne trænge til lidt kærlighed:

• Oppustet mave

• Forstoppelse

• Diarre eller bare uregelmæssig afføring

• Smerte/ømhed

• Følelsen af at være tung efter et måltid

• Luft i maven

• Ildelugtende afføring og prutter

• Hovedpine

Hvis du kan nikke genkende til to eller flere af disse symptomer, så læs med igen i morgen :)