Her har du den perfekte øvelse til fordøjelsen. Den første øvelse er en dyb squat, der lægger et pres på tarmene og stimulerer peristaltikken, som er den muskulatur, der presser maden gennem fordøjelses-organerne.

Kombinationen med næste øvelse, hvor du strækker dig ud stimulerer yderligere, og med den sidste øvelse får du tilmed et stræk i dine skuldre.

Lav alle tre øvelser af 4 omgange og bliv gerne siddende i den dybe squat så lang som muligt.

Jeg ved, at der er nogle af mine kunder, som har eksperimenteret med at sætte sig på toilettet i den dybe squat for at stimulere tarmene til at tømme sig... Hi hi! Husk at låse døren!!

PSSST: Du får 10 % på min "Fordøjelses-kasse" og de følgende produkter, du køber i min fordøjelses-webshop i uge 7! Husk rabatkoden: fordøjelse