Drømmer du om en sund og smuk hud med masser af spændstighed og glød?
Vil du lære at behandle din hud med naturlige produkter og teknikker og samtidig lære, hvilken betydning maden har for din huds sundhed og glød?
Huden udgør kroppens største organ og spiller en afgørende rolle i at opretholde vores velvære. Den regulerer vores kropstemperatur og beskytter os mod skadelige kemikalier, vira, svampe og bakterier fra omverdenen. Derudover afspejler din hud ofte din indre sundhedstilstand.
Dette kursus vil give dig mulighed for at dykke dybere ned i forståelsen af din hud. Vi skal både arbejde med huden udefra, men også indefra. Du vil bl.a. få indblik i, hvilke hudplejeprodukter der passer bedst til din specifikke hudtype, hvilke fødevarer der kan forbedre hudens tilstand, effektive øvelser til at reducere rynker, og hvordan massage kan bidrage til en glattere og smukkere hud.
Daglige mails hvor Louise og Annamette tager dig i hånden og guider dig til en ny og sund livsstil – en livsstil der i dén grad gavner dine gener i overgangsalderen. Du får masser inspiration og tips til den mad du skal spise, men også andre emner som blandt andet hvad kosten gør for din hormonbalance, din søvn, dit helbred i al almindelighed mm.
Masser af lækre opskrifter specielt udviklet til kvinder i overgangsalderen. Du får en 28 dages madplan, som du kan følge måltid for måltid igennem hele forløbet. Har du behov for at gøre det helt simpelt i starten af forløbet, har vi lavet en simpel 7 dages madplan. Til hver madplan får du selvfølgelig vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og en liste over hvad du skal have i dit basislager.
Adgang til et lukket overgangsalder-fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af de forløbsdeltagere og kan stille spørgsmål til Louise og Annamette.
Louise Bruuns E-bog (el. lydbog) - om den antiinflammatoriske livsstil.
Udfordringer fra os undervejs.
Mulighed for at holde øje med din udvikling, der vedrører din energi, fordøjelse, søvn, hormonbalance og meget andet i vores “Overgangsalderbarometer”.
Mulighed for at kigge dig selv dybt i øjnene med vores “Kærlighedskontrakt”.
Ernæringsterapeut Louise Bruun har arbejdet med mad og livsstil som helbredende værktøjer gennem mere end 20 år. Louise har bl.a. hjulpet klienter som led af rosascea, acne, eksem, allergi og psoraisis.
Pia Krejler er kosmetolog, indehaver af CURE Lab og dedikeret hudnørd. Hun har igennem 10 år vejledt og behandlet alle typer af hudtilstande.
Mikkel Schødt – dedikeret hudnørd ekstraordinære. Uddannet biokemiker fra DTU, og udvikler af bl.a. Kleresca for Leo Pharma, samt udvikler i Esteé Lauder og L’oreal. Mikkel har en dyb forståelse af sammenhængen mellem krop og hud, og er en dygtig formidler.
Birgitta Thomsen – BA i Psykomotorisk terapi, åndedrætscoach og yogalærer. Birgitta arbejder i krydsfeltet mellem krop og sind, og arbejder med spændinger og stress – der også ses ansigt og krop.
Elizabeth Inkin – Gudsbenådet kosmetolog og specialist i Japansk Lifting.
Liliana Rafaela – Kosmetolog med evner ud over det sædvanlige og desuden Faceyoga instruktør.
Kurset består af 3 moduler af tre timer – kl. 17-20.
Hvert modul består af:
Oplæg af Louise Bruun og Pia Krejler
Gæsteundervisere på hvert modul.
Produkter, metoder og redskaber, der passer til din hud.
I får serveret en snack/drik, som indeholder aktive stoffer til at stimulere både indvendige og udvendige processer.
I vil få opgaver, som skal udføres mellem hvert modul – det kunne fx være en behandlingsmetode, som I har lært eller en særlig plante-udfordring.
I løbet af de 3 moduler vil du arbejde holistisk med din hud og vi vil støtte og guide dig, så du også oplever resultater.
I får en madplan til to uger baseret på antiinflammatorisk mad.
Louise Bruun: Smuk hud kommer indefra. Vi starter med den antiinflammatoriske mad.
Pia Krejler: Hudpleje og ”selv-pleje”, der giver resultater og sundere hud.
Liliana Rafaela: Faceyoga workout
Louise Bruun: Smuk hud starter i tarmen.
Mikkel Schødt: Hudens mikrobiom, og hvordan den påvirker dine hudtilstande.
Pia Krejler: Hvordan du dagligt understøtter din huds mikrobiom, og skaber glød og liv i huden.
Louise Bruun: Skab balance i dine hormoner og få en smuk hud.
Birgitta Thomsen: Krop og hud i stress og selvbehandling
Elizabeth Inkin: Japansk Lifting - selvbehandling
Afrunding
Cure Lab
Lindegårdsvej 17
2920 Charlottenlund
Send en mail til info@louisebruun.dk hvis du har spørgsmål.
Du er sikret en plads på vores Naturlig skønhed kursus, når du har: Modtaget en ordrebekræftelse på din tilmelding på e-mail.
Din tilmelding er bindende.