Produkter

Hedeturen går til køkkenet Quick shop
Hedeturen går til køkkenet
Louise Bruun

Hedeturen går til køkkenet

249,95 kr

En skøn kogebog, særligt målrettet til kvinder, der gerne vil mindske generne ved overgangsalderen på en naturlig måde.

Men du behøver ikke at være i overgangsalderen for at have glæde af bogens mange skønne opskrifter. I princippet er bogen skrevet til alle kvinder, som livet igennem er styret af deres hormoner og hvad det giver af op og nedture.

Skrevet i samarbejde med Birdie Bjerregård og læge Søs Wollesen.

(Politikens Forlag 2012).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Se produkt
Lykkemad Quick shop
Lykkemad
Louise Bruun

Lykkemad

249,95 kr

Bogen er bygget op omkring min erfaring som ernæringsterapeut, hvor jeg hver dag er sammen med mennesker, som har brug for hjælp til en sundere livsstil.

Kapitlerne er lavet på baggrund af de tilstande, som vi alle sammen stifter bekendtskab med på et eller andet tidspunkt i vores liv – på den ene eller anden måde.

Men først og fremmest er det en dejlig kogebog med smukke billeder, taget af min fætter Anders Nielsen, og en inspiration til at lave din egen mad.

(Gyldendal 2012).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

"Lykkemad" kan også købes som E-bog her.

Se produkt
ONLINE forløb: 28 antiinflammatoriske dage med mad og bevægelse - KICK OFF 26. august 2019 Quick shop
ONLINE forløb: 28 antiinflammatoriske dage med mad og bevægelse - KICK OFF 26. august 2019
Louise Bruun

ONLINE forløb: 28 antiinflammatoriske dage med mad og bevægelse - KICK OFF 26. august 2019

795,00 kr

Salget starter den 14. juni 2019

Mit antiinflammatoriske ONLINE forløb er til dig, der ønsker at

  • Lære at spise og bevæge dig intelligent
  • Få masser af inspiration til din nye antiinflammatoriske livsstil
  • Have hjælp til at ændre livsstil med Louise helt tæt på
  • Være en del af et stort lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook

 

Når du tilmelder dig, får du adgang til

  • 28 dages antiinflammatorisk ONLINE forløb med Louise Bruun
  • En E-bog om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse: De lækreste opskrifter og forslag til 28 dages madplaner, tips til foodprepping og basislager i køkkenet mv. samt masser af inspiration til intelligent bevægelse
  • Video-trænings-programmer med Louise: Opvarmnings-, styrketrænings- og strækprogram, som du kan lave derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
  • Flere videoer om ugen, hvor Louise fortæller om forskellige emner og deler ud af sin viden og erfaringer
  • Nedtælling starter en uge før Kick Off og du får en mail hver dag i alle 28 dage med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil
  • Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af dine ”med-ONLINE forløbsdeltagere”
  • Udfordringer fra Louise undervejs
  • Mulighed for at monitorere din udvikling indenfor fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau

 

Din investering

Prisen for mit ONLINE forløb: 28 antiinflammatoriske dage med mad og bevægelse er 795 kr. 

 

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen på mit antiinflammatoriske ONLINE forløb!

 

Se produkt
Puori-sæt - TILBUD Quick shop
Puori-sæt - TILBUD
Puori

Puori-sæt - TILBUD

499,00 kr

Start op med et komplet tilskud af D-vitamin, fiskeolie og magnesium/zink i en periode - fx i forbindelse med en ny og sundere livsstil. Eller hvis du har behov for et sundhedsboost. Gentag gerne i vinterhalvåret. 

Fiskeolie (Omega-3) har betydning for din hjerne, dit nervesystem, hjerte, kredsløb og dine led. Er som magnesium afslappende og sindssygt vigtig i forhold til vores hormonelle balance, som kan være udfordret pga. stress osv.

Hvis du ikke er til fed fisk, hørfrøolie, valnødder og grønne grøntsager, så er der god grund til at spise fiskeolie, eftersom omega 3 er en essentiel fedtsyre, som vi ikke kan producere selv, men skal spise os til.

Puoris O3 fiskeolie er certificeret og testet for renhed og friskhed og tildelt 5 ud af 5 stjerner.

Vejledning: Spises om morgenen sammen med dit morgenmåltid, 3 kapsler pr. dag (40 dages forbrug).

D-vitamin har betydning for dine knogler, tænder, muskler, nyrer, dit hjerte og din hud. Det er videnskabeligt bevist, at alt for mange danskere er i kæmpe underskud af D-vitamin om vinteren (det kan undersøges via en blodprøve hos din læge).

De første tegn på, at du mangler D-vitamin er, at du får ømme muskler, føler dig træt og ofte bliver forkølet. I forbindelse med overgangsalderen er D-vitamin særlig vigtigt, fordi det styrker knoglernes opbygning og grundet hormonmangel begyndet knoglerne at nedbrydes.

Min personlige erfaring er, at jeg både selv samt mine klienter kan mærke en forskel på energiniveauet og immunforsvaret efter en ”D-vitamin-kur”, når efteråret melder sig.

Puoris D-vitamin tilskud er naturligt fremstillet, skånsomt udvundet fra en naturlig kilde og blandet med koldpresset kokosolie.

Vejledning: Spises om morgenen, mest optimalt sammen med dit morgenmåltid, 1 kapsel pr. dag (120 dages forbrug).

Magnesium/zink har betydning for dit stofstifte, hjerte, dine muskler, knogler og tænder. Magnesium er muskelafslappende, virker mod kramper og meget vigtig i forhold til søvnen, da den bliver mere rolig.

Vejledning: Spises om aftenen, mest optimalt 1/2-1 times tid inden sengetid. 3 kapsler pr. dag (40 dages forbrug).

Din tilbudspris  er 499 kr. - du sparer 48 kr. (værdi/vejledende pris er 547 kr.). 

Læs mere om de tre tilskud fra Puori her.

Se produkt
Sund med chokolade Quick shop
Sund med chokolade
Louise Bruun & Torben Kitaj

Sund med chokolade

249,95 kr

VIDSTE DU, AT MØRK CHOKOLADE...

  • Har en positiv effekt på blodomløbet og hjertet - og også dit tarmsystem?
  • Er god for din hjerne og hukommelse?
  • Gør dig gladere?

75 forførende lækre overskrifter med chokolade i centrum: Bogen her er guf for alle chokoladeelskere! Opskrifterne er udviklet af kostekspert Louise Bruun, der tryller de bedste smage frem i både morgenmad, salater og aftenretter samt desserter og snacks til hele familien. For chokolade er super velegnet til alle slags madoplevelser!

Chokolade er en spise fuld af overraskelser. Den kan snildt indgå i både søde og salte retter. Den har sunde, gavnlige egenskaber for din krop og velvære. Og så er den lige til at gå til og nem at få fat på!

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Se produkt
Sund og slank med 5:2 Quick shop
Sund og slank med 5:2
Louise Bruun & Birdie Bjerregaard

Sund og slank med 5:2

149,95 kr

I de seneste år har jeg tænkt meget over et specifikt mønster, som gør sig gældende hos rigtig mange mennesker: At vi spiser alt for meget mad, i forhold til hvad vi egentlig har brug for.

Det er også min egen motivation for i perioder at leve efter 5:2. Din krop belastes ved at spise for meget og i værste fald giver det sig til udtryk i både livsstils-sygdomme, men også i alment ubehag, vægtøgning, dårlig energi og søvn osv.

Bogen, som jeg har udgivet sammen med Birdie Bjerregaard, giver dig en let indførelse i 5:2 samt spændende, lækre opskrifter til fastedagene (Politikens Forlag 2013).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Sund og slank med 5:2 kan også købes som E-bog her.

Se produkt
SUPER 5:2 Quick shop
SUPER 5:2
Louise Bruun & Jerk W. Langer

SUPER 5:2

249,95 kr

Bogen er skrevet i samarbejde med læge Jerk W. Langer og den kom hurtigt på Berlingskes Bestsellerliste indenfor livsstil.

Den indeholder et 10 ugers forløb med både træning og kost samt alt om søvn, fordøjelse osv. Der er gode træningsprogrammer til begynder og øvede. Der er lækre opskrifter både til dine fastedage og til de normale dage.

En meget klog bog med masser af givende info fra to forskellige verdner - Jerks og min (Gyldendal 2014).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

"SUPER 5:2" kan også købes som E-bog her.

Se produkt