Antiinflammatoriske opskrifter til den dybe søvn
Louise Bruun

Antiinflammatoriske opskrifter til den dybe søvn

Mange faktorer kan forstyrre vores biologiske rytme. Hvad vi spiser, hvor meget vi bliver udsat for lys og mørke, samt hormonelle ubalancer kan virke forstyrrende. Den vigtigste faktor for at opretholde balancen i den biologiske rytme er vores søvn.

Jeg har skrevet 3 små bøger med antiinflammation som omdrejningspunkt. De har hver deres emne og udgangspunkt: En lille bog til den dybe søvn, en lille bog til hormoner i balance og en lille bog til den gode fordøjelse (udsolgt).

Alle bøgerne er meget smukke og alle billederne er skudt af Betina Hastoft. Sprængfyldt med opskrifter udelukkende baseret på grønt i alle regnbuens farver, krydderurter, lette proteiner, koldpressede olier, nødder, frø og kerner.

Hver lille bog indeholder en oplysende tekst om emnet og ca. 11 opskrifter, både til morgenmad, frokost og aftensmad.

Sov godt!

Anden bog i samme serie:

Antiinflammatoriske opskrifter til hormoner i balance