Online forløb: 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse - Kick off d. 4. januar 2021 - pris 1.195 kr.
Louise Bruun

Online forløb: 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse - Kick off d. 4. januar 2021 - pris 1.195 kr.

Kom godt fra start i 2021

8-ugers antiinflammatorisk forløb med Louise Bruun 

Spis og bevæg dig til et stærkt helbred

På mit 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse ændrer vi din livsstil i et roligt tempo 

  • Vil du gerne passe bedre på dig selv og din krop, men ved ikke, hvordan du skal komme i gang?
  • Har du allerede forsøgt at ændre livsstil flere gange, men ryger gang på gang tilbage i de gamle vaner?
  • Elsker du den antiinflammatoriske livsstil, og vil du have inspiration til endnu mere antiinflammatorisk mad og bevægelse?

Jeg har pakket forløbet, så du får max værdi.

Du får bl.a.:

  • Min E-bog om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
  • Emner som vejrtrækning. meditation og periodisk faste
  • Forløbet indledes med 7 dages guidet forberedelse, så du kommer bedst muligt fra start
  • Lækre opskrifter, som er en blanding af nye opskrifter og mine favoritter fra tidligere online forløb. Du får forslag til både én uges simpel madplan, én 7 dages vegansk madplan og 4 ugers madplan, vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager
  • Video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
  • Mail hver dag i alle 8 uger med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil - de første 7 dage indeholder tips og tricks til at komme bedst muligt fra start
  • Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af de andre forløbsdeltagere og kan stille spørgsmål til mig og mit team
  • Spændende udfordringer fra mig undervejs såsom periodisk faste og en vegansk uge
  • Mulighed for at monitorere din udvikling inden for fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer

 

Din investering

  • Prisen for 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse er 1.195 kr.

 

Hvad sker der efter din tilmelding?

  • Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en ordrebekræftelse pr. e-mail
  • D. 4. januar når forløbet har Kick off følger 7 dages guidet forberedelse med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start, dit login til mit online univers med alt forløbsmaterialet (min E-bog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.). Endelig får du en invitation til den lukkede Facebook-gruppe

 

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse!