Online forløb: 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse - Kick off d. 3. januar 2022 - pris 1.195 kr.
Louise Bruun

Online forløb: 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse - Kick off d. 3. januar 2022 - pris 1.195 kr.

8-ugers antiinflammatorisk forløb med Louise Bruun 

Spis og bevæg dig til et stærkt helbred

På mit 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse ændrer vi din livsstil i et roligt tempo 

KICK OFF D. 3/1 2022

  • Vil du gerne passe bedre på dig selv og din krop, men ved ikke, hvordan du skal komme i gang?
  • Har du allerede forsøgt at ændre livsstil flere gange, men ryger gang på gang tilbage i de gamle vaner?
  • Elsker du den antiinflammatoriske livsstil, og vil du have inspiration til endnu mere antiinflammatorisk mad og bevægelse?

Jeg har pakket forløbet, så du får max værdi.

Du får bl.a.:

  • Forløbet indledes med 1 uges guidet forberedelse med daglige mails så du kommer bedst muligt fra start
  • Min E-bog - nu også som lydbog - om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
  • Emner som vejrtrækning, meditation og periodisk faste
  • Lækre opskrifter med forslag til både én uges simpel madplan, én uges vegansk madplan og én 4 ugers madplan samt vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager
  • Video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
  • Mail hver dag i alle 8 uger med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil 
  • Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af de andre forløbsdeltagere og kan stille spørgsmål til mig og mit team
  • Spændende nye udfordringer fra mig undervejs såsom periodisk faste og en vegansk uge
  • Mulighed for at monitorere din udvikling inden for fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer
     

Din investering

  • Prisen for 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse er 1.195 kr.

Hvad sker der efter din tilmelding?

  • Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en ordrebekræftelse pr. e-mail
  • Når der er Kick off starter en uges guidet forberedelse med daglige mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start
  • D. 3/1 får du min velkomstmail samt dit login til mit online univers, hvor du finder alt  forløbsmaterialet (E-bog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.) samt en invitation til den lukkede Facebook-gruppe