Online forløb: 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse - Kick off d. 12/9 2022
Louise Bruun

Online forløb: 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse - Kick off d. 12/9 2022

Gå efteråret 2022 i møde med den antiinflammatoriske livsstil, der bygger dit immunforsvar, dit helbred og din krop op - jeg guider dig 

8 ugers online forløb med Kick  off d. 12. september 2022

 

  • Vil du gerne passe bedre på dig selv og din krop, men ved ikke, hvordan du skal komme i gang?
  • Har du allerede forsøgt at ændre livsstil flere gange, men ryger gang på gang tilbage i de gamle vaner?
  • Elsker du den antiinflammatoriske livsstil, og vil du have inspiration til endnu mere antiinflammatorisk mad og bevægelse?

Læs meget mere om forløbet og hvad mine tidligere forløbsdeltagere har fået ud af at deltage her

Jeg har pakket forløbet, så du får max værdi.

Du får bl.a.:

  • 1 uges guidet forberedelse med daglige mails så du kommer bedst muligt fra start
  • Min E-bog - nu også som lydbog - om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
  • Emner som vejrtrækning, meditation og periodisk faste
  • Lækre opskrifter med forslag til både én uges simpel madplan, én uges vegansk madplan og én 4 ugers madplan samt vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager
  • Motiverende video-trænings-programmer til både begyndere og øvede: du får et styrketrænings-program, et konditionstrænings-program og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
  • Mail hver dag i alle 8 uger med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil 
  • Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af de andre forløbsdeltagere og kan stille spørgsmål til mig og mit team
  • Spændende nye udfordringer fra mig undervejs såsom periodisk faste og en vegansk uge
  • Mulighed for at monitorere din udvikling inden for fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer
     

Investér i 8 uger og få en sund og stærk krop

  • Prisen for 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse er 1.345 kr.

Hvad sker der efter din tilmelding?

  • Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en ordrebekræftelse pr. e-mail
  • Når der er Kick off starter en uges guidet forberedelse med daglige mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start
  • D. 12/9 får du min velkomstmail samt dit login til mit online univers, hvor du finder alt  forløbsmaterialet (E-bog - nu også som lydbog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.) samt en invitation til den lukkede Facebook-gruppe

Læs meget mere om mit 8 ugers online forløb her.