Antiinflammatorisk forløb outdoor - 7 ugers - Opstart maj 2020

7 ugers intimt forløb - for dig, som vil give din krop masser af intelligent mad og bevægelse og kickstarte din nye antiinflammatoriske livsstil

 

Intimt forløb med mig helt tæt på

På mit fysiske antiinflammatoriske forløb, får du masser inspiration til den antiinflammatoriske livsstil i form af intelligent mad og bevægelse. Vi mødes en gang om ugen til skøn træning i naturen – træning, der på alle måder bygger dig op og ikke på nogen måder er belastende. 

Hver gang vi mødes, vil jeg dele ud af min viden om den antiinflammatoriske livsstil og hvad den kan gøre for dig og dit helbred. Du vil modtage masser af inspiration til træning/ bevægelse samt lækker og velsmagende antiinflammatorisk mad. Du får forskellige ugentlige udfordringer, som handler om mad og urter og støtter op omkring dit velvære og dit helbred.


Fysisk antiinflammatorisk forløb indeholder

Vælg mellem mandags- eller onsdagshold

Mandage opstart d. 4/5 2020

Kl. 16.30-17.30 HØJ PULS/FORBEHOLDT ØVEDE 

Kl. 17.40-18.40 

Datoer: 4/5 - 11/5 - 18/5 - 25/5 - 1/6* - 8/6 – 15/6

*Træning 2. pinsedag

 

Onsdage opstart d. 6/5 2020

Kl. 08.30 - 09.30 

Kl. 09.40 - 10.40 

Datoer: 6/5 - 13/5 - 20/5 - 27/5 - 3/6* - 10/6 – 17/6
 

Nedenfor kan du læse hvad nogle af mine tidligere forløbsdeltagere siger om den antiinflammatoriske livsstil:

"Jeg fulgte alle udfordringerne, kosten og alle øvelser, og min krop ændrede sig på vildeste vis." - Jannie

 "TAK for inspiration og en vild øjenåbner for mig ift. hvad kost og mindset kan gøre ved kroppen." - Annika

"...Jeg oplevede også at jeg fik jeg mere energi, sov bedre og min oppustede mave, blev flad, og at jeg holdt op med at crave sukkerholdig mad." - Susan 


Drømmer du om et quickfix til en “perfekt krop” eller fanatiske udrensninger? S
å må jeg desværre skuffe dig.

Ønsker du derimod at lytte til din krop og sinds behov? At navigere og træffe hensigtsmæssige valg inden for mad og bevægelse i en travl hverdag? Så er du kommet til rette sted.

Det er mit håb, at jeg vil kunne lære mange flere mennesker, hvad vores krop fra naturens side er i stand til at gøre – bare ved, at vi spiser og bevæger os intelligent! Mit udgangspunkt er aldrig et ensidigt fokus på vægttab, men derimod er mit fokus på et stærkt og velfungerende helbred. 

 

Praktiske oplysninger


Pris

7 ugers antiinflammatorisk forløb koster 1.500 kr.


Mødested
 

Vi mødes på P-pladsen ved Springforbivej ved Dyrehaven i Klampenborg (med mindre andet er aftalt). 


Hvad sker der efter din tilmelding?

 

Spørgsmål & venteliste

Ved spørgsmål til forløbet eller ønske om at komme på venteliste til fuldt bookede hold, skriv til sanne@louisebruun.dk. Så kontakter vi dig, hvis der bliver en ledig plads.

Kommende forløb

Vil du gerne være en af de første, der får besked næste gang jeg afholder mine fysiske antiinflammatoriske forløb? Skriv dig på her.