ONLINE forløb

Mit 28 dages antiinflammatoriske online forløb er til dig, der ønsker at

• Passe bedre på dig selv og dit helbred, men ikke rigtigt ved hvordan du skal komme i gang

• Få masser af inspiration til din nye antiinflammatoriske livsstil

• Have hjælp til at ændre livsstil med mig helt tæt på

• Være en del af et stort lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook

Når du tilmelder dig, får du adgang til

• Online forløbet: 28 dage med antiinflammatorisk mad og bevægelse
  
  
• E-bog om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
  
  

• Lækre opskrifter med én uges simpel madplan til at komme nemt fra start, 28 dages madplan, vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager

• Bonusmateriale i form af videoer med mig i køkkenet

• Motiverende video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel

• Mail hver dag i alle 28 dage med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil - samt tips og tricks til at komme bedst muligt fra start i nedtællings-ugen op til Kick off

• Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af dine ”med-online forløbsdeltagere” og kan stille spørgsmål til mig og mit team

• Udfordringer fra mig undervejs

• Mulighed for at monitorere din udvikling indenfor fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer

Din investering

Prisen for mit online forløb "28 dage med antiinflammatorisk mad og bevægelse" er 795 kr. 

Hvad sker der efter din tilmelding?

• Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en bekræftelse pr. e-mail

• D. 31/8 (1 uge inden Kick off) starter nedtællings-ugen og du modtager dit log in med adgang til forløbsmaterialet - min E-bog, opskrifter, madplaner, trænings-videoer, invitation til den lukkede Facebook-gruppe, som åbner d. 7/9 samt en række mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start 

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til 28 dage med antiinflammatorisk mad og bevægelse!

SPIS OG BEVÆG DIG TIL ET STÆRKT HELBRED

8-ugers antiinflammatorisk forløb med Louise Bruun 

På mit 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse ændrer vi din livsstil i et roligt tempo. 

• Vil du gerne passe bedre på dig selv og din krop, men ved ikke, hvordan du skal komme i gang?
• Har du allerede forsøgt at ændre livsstil flere gange, men ryger gang på gang tilbage i de gamle vaner?
• Elsker du den antiinflammatoriske livsstil, og vil du have inspiration til endnu mere antiinflammatorisk mad og bevægelse?
  
  

Jeg har pakket forløbet, så du får max værdi.

Du får bl.a.:

• Min helt nye E-bog om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
• Nye emner som vejrtrækning. meditation og periodisk faste
• Lækre opskrifter med forslag til både én 7 dages simpel madplan og én 28 dages madplan, vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager. Som noget nyt får du også én 7 dages vegansk madplan
• Mine video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
• Mail næsten hver dag i alle 8 uger med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil - samt tips og tricks til at komme bedst muligt fra start i ugen op til Kick off
• Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af de andre forløbsdeltagere og kan stille spørgsmål til mig og mit team
• Spændende nye udfordringer fra mig undervejs såsom periodisk faste og en vegansk uge
• Mulighed for at monitorere din udvikling inden for fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer

Din investering

• Prisen for 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse er 1.195 kr.

Hvad sker der efter din tilmelding?

• Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en ordrebekræftelse pr. e-mail
• D. 17/8 modtager du en velkomstmail, et login til Simplero, hvor du finder alt forløbsmaterialet samt en invitation til den lukkede Facebook-gruppe   

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til 8 uger med antiinflammatorisk mad og bevægelse!