ONLINE forløb

8-ugers antiinflammatorisk forløb med Louise Bruun 

Spis og bevæg dig til et stærkt helbred

På mit 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse ændrer vi din livsstil i et roligt tempo 

KICK OFF D. 13/9 2021

• Vil du gerne passe bedre på dig selv og din krop, men ved ikke, hvordan du skal komme i gang?
• Har du allerede forsøgt at ændre livsstil flere gange, men ryger gang på gang tilbage i de gamle vaner?
• Elsker du den antiinflammatoriske livsstil, og vil du have inspiration til endnu mere antiinflammatorisk mad og bevægelse?
  
  

Jeg har pakket forløbet, så du får max værdi.

Du får bl.a.:

• Forløbet indledes med 1 uges guidet forberedelse med daglige mails så du kommer bedst muligt fra start
• Min E-bog - nu også som lydbog - om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
• Emner som vejrtrækning, meditation og periodisk faste
• Lækre opskrifter med forslag til både én uges simpel madplan, én uges vegansk madplan og én 4 ugers madplan samt vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager
• Video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
• Mail hver dag i alle 8 uger med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil 
• Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af de andre forløbsdeltagere og kan stille spørgsmål til mig og mit team
• Spændende nye udfordringer fra mig undervejs såsom periodisk faste og en vegansk uge
• Mulighed for at monitorere din udvikling inden for fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer
   

Din investering

• Prisen for 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse er 1.195 kr.
  
  

Hvad sker der efter din tilmelding?

• Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en ordrebekræftelse pr. e-mail
• Når der er Kick off starter en uges guidet forberedelse med daglige mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start
• D. 13/9 får du min velkomstmail samt dit login til mit online univers, hvor du finder alt  forløbsmaterialet (E-bog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.) samt en invitation til den lukkede Facebook-gruppe
  
  
  

BYG ET STÆRKT HELBRED MED DEN ANTIINFLAMMATORISKE LIVSSTIL

Kick off d. 23/8 - men vi starter allerede d. 16/8 med 7 dages forberedelse til at komme bedst muligt fra start 


Mit 28 dages antiinflammatoriske online forløb er til dig, der ønsker at

• Passe bedre på dig selv og dit helbred, men ikke rigtigt ved, hvordan du skal komme i gang

• Få masser af inspiration til din nye antiinflammatoriske livsstil

• Have hjælp til at ændre livsstil med mig helt tæt på

• Være en del af et stort lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook

Når du tilmelder dig, får du adgang til

• Online forløbet: 28 dage med antiinflammatorisk mad og bevægelse med 7 dages forberedelse, som har opstart d. 16/8 med tips og tricks til at komme bedst fra start forud for Kick off d. 23/8
  
  
• Min E-bog - nu også som lydbog - om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
  
  

• Lækre opskrifter med forslag til én 7 dages uges simpel madplan til at komme nemt fra start og en 28 dages madplan samtvejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager

• Motiverende video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel

• Mail hver dag i alle 28 dage med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil 

• Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af dine ”med-online forløbsdeltagere” og kan stille spørgsmål til mig og mit team

• Udfordringer fra mig undervejs

• Mulighed for at monitorere din udvikling indenfor fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer
  
   

Din investering
Prisen for online forløbet "28 antiinflammatoriske dage med mad og bevægelse" er 795 kr.  

Det sker der efter din tilmelding

• Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en bekræftelse pr. e-mail

• Vi starter d. 16/8 med 7 dages forberedelse inden forløbets Kick off:
  Du modtager en række mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start, dit login til mit onlineunivers med alt forløbsmaterialet (min E-bog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.). Endelig får du en invitation til den lukkede Facebook-gruppe, som åbner til forløbets Kick off d. 23/8