ONLINE forløb

8-ugers antiinflammatorisk forløb med Louise Bruun 

Spis og bevæg dig til et stærkt helbred

På mit 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse ændrer vi din livsstil i et roligt tempo 

• Vil du gerne passe bedre på dig selv og din krop, men ved ikke, hvordan du skal komme i gang?
• Har du allerede forsøgt at ændre livsstil flere gange, men ryger gang på gang tilbage i de gamle vaner?
• Elsker du den antiinflammatoriske livsstil, og vil du have inspiration til endnu mere antiinflammatorisk mad og bevægelse?
  
  

Jeg har pakket forløbet, så du får max værdi.

Du får bl.a.:

• Forløbet indledes med 1 uges guidet forberedelse med daglige mails så du kommer bedst muligt fra start
• NYHED min E-bog - nu også som lydbog - om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
• Emner som vejrtrækning. meditation og periodisk faste
• Lækre opskrifter med forslag til både én uges simpel madplan, én uges vegansk madplan og én 4 ugers madplan samt vejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager
• Video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
• Mail hver dag i alle 8 uger med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil 
• Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af de andre forløbsdeltagere og kan stille spørgsmål til mig og mit team
• Spændende nye udfordringer fra mig undervejs såsom periodisk faste og en vegansk uge
• Mulighed for at monitorere din udvikling inden for fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer
   

Din investering

• Prisen for 8 ugers online forløb med antiinflammatorisk mad og bevægelse er 1.195 kr.
  
  

Hvad sker der efter din tilmelding?

• Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en ordrebekræftelse pr. e-mail
• Når der er Kick off starter en uges guidet forberedelse med daglige mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start.  D. 3/5 får du min velkomstmail samt dit login til mit online univers, hvor du finder alt  forløbsmaterialet (E-bog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.). Endelig modtager du en invitation til den lukkede Facebook-gruppe
  
  
  

BYG ET STÆRKT HELBRED MED DEN ANTIINFLAMMATORISKE LIVSSTIL

2 DELTAGERE TIL 1 DELTAGERS PRIS - inviter din ægtefælle, ven-/inde, kollega, søster/bror el. en af dine forældre med helt gratis

Kick off d. 8/3 - men vi starter allerede d. 1/3 med 7 dages forberedelse til at komme bedst muligt fra start 

• Passe bedre på dig selv og dit helbred, men ikke rigtigt ved, hvordan du skal komme i gang

• Få masser af inspiration til din nye antiinflammatoriske livsstil

• Have hjælp til at ændre livsstil med mig helt tæt på

• Være en del af et stort lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook

Når du tilmelder dig (jer), får du (I) adgang til

• Online forløbet: 28 dage med antiinflammatorisk mad og bevægelse med 7 dages forberedelse, som starter d. 1/3 med tips og tricks til at komme bedst fra start forud for Kick off d. 8/3
  
  
• E-bog om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse
  
  

• Lækre opskrifter med forslag til  én 7 dages uges simpel madplan til at komme nemt fra start og en 28 dages madplan samtvejledende indkøbslister, tips til foodprepping og basislager

• Motiverende video-trænings-programmer: Opvarmnings-program, styrketrænings-programmer (til både inden- og udendørs brug) og et yogaflow. Alt kan laves derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel

• Mail hver dag i alle 28 dage med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil 

• Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af dine ”med-online forløbsdeltagere” og kan stille spørgsmål til mig og mit team

• Udfordringer fra mig undervejs

• Mulighed for at monitorere din udvikling indenfor fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau i mit Antiinflammatoriske Barometer
  
   

Din investering
Prisen for online forløbet "28 antiinflammatoriske dage med mad og bevægelse" er 795 kr. På dette online forløb kan du dog invitere en ledsager med helt gratis.

VIGTIGT - efter din (jeres) tilmelding

• Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske online forløb, får du en bekræftelse pr. e-mail

• Din ordrebekræftelse skal du forwarde til online@louisebruun.dk med navn og mailadresse på din ledsager. Så sørger vi for resten. Skriv venligst ”2 FOR 1” i emnefeltet på din mail.

• Vi starter d. 1/3 med 7 dages forberedelse inden forløbets Kick off: Du modtager en række mails med mine tips og tricks til at komme optimalt fra start, dit login til mit online univers med alt forløbsmaterialet (min E-bog, en række værktøjer, opskrifter, madplaner, indkøbslister, trænings-videoer mv.). Endelig får du en invitation til den lukkede Facebook-gruppe, som åbner til forløbets Kick off d. 8/3