ANTI-inflammation

21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost Quick shop
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost
Louise Bruun & Jerk W. Langer

21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost

249,95 kr

"21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost" er en bog, der lærer dig noget om din fordøjelse, dit blodsukker, din energi og om mad, der smager skønt og er nemt at lave - helt naturligt.

Jeg har levet efter de principper i stort set hele mit liv - masser af grønt, gode fedtstoffer og lette proteiner, og jeg har erfaret at min krop er stærk og sund, især her i denne periode hvor jeg har været gravid med tvillinger, født dem naturligt, haft efterfølgende udfordringer og min krop har restitueret helt utroligt (sådan så lægerne gerne ville høre hvad pokker jeg havde gjort - sejt!)

Det er en vigtig bog, som vi har arbejdet længe på og med et emne, vi begge har beskæftiget os med i mange år - og som vi ved virker! Og vi er begge meget stolte over resultatet!

Længe leve den antiinflammatoriske livsstil, som bare er en helt naturlig og enkel tilgang til livet! (Gyldendal 2016).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Se produkt
Antiinflammatoriske opskrifter til den dybe søvn Quick shop
Antiinflammatoriske opskrifter til den dybe søvn
Louise Bruun

Antiinflammatoriske opskrifter til den dybe søvn

65,00 kr

Mange faktorer kan forstyrre vores biologiske rytme. Hvad vi spiser, hvor meget vi bliver udsat for lys og mørke, samt hormonelle ubalancer kan virke forstyrrende. Den vigtigste faktor for at opretholde balancen i den biologiske rytme er vores søvn.

Jeg har skrevet 3 små bøger med antiinflammation som omdrejningspunkt. De har hver deres emne og udgangspunkt: En lille bog til den dybe søvn, en lille bog til hormoner i balance og en lille bog til den gode fordøjelse.

Alle bøgerne er meget smukke og alle billederne er skudt af Betina Hastoft. Sprængfyldt med opskrifter udelukkende baseret på grønt i alle regnbuens farver, krydderurter, lette proteiner, koldpressede olier, nødder, frø og kerner.

Hver lille bog indeholder en oplysende tekst om emnet og ca. 11 opskrifter, både til morgenmad, frokost og aftensmad.

Sov godt!

Andre bøger i samme serie:

Antiinflammatoriske opskrifter til den gode fordøjelse

Antiinflammatoriske opskrifter til hormoner i balance

 

Se produkt
Antiinflammatoriske opskrifter til den gode fordøjelse Quick shop
Antiinflammatoriske opskrifter til den gode fordøjelse
Louise Bruun

Antiinflammatoriske opskrifter til den gode fordøjelse

65,00 kr

Fordøjelsen er vores anden hjerne. Et sindrigt system, der nemt kan blive udfordret. Det hele starter med fordøjelsen, og hvis den ikke fungerer, optager du ikke de vitaminer, mineraler, sporstoffer og antioxidanter, der skal til for at holde dig sund og stærk.

Jeg har skrevet 3 små bøger med antiinflammation som omdrejningspunkt. De har hver deres emne og udgangspunkt: En lille bog til fordøjelsen, en lille bog til hormoner i balance og en lille bog til den dybe søvn.

Alle bøgerne er meget smukke og alle billederne er skudt af Betina Hastoft. Sprængfyldt med opskrifter udelukkende baseret på grønt i alle regnbuens farver, krydderurter, lette proteiner, koldpressede olier, nødder, frø og kerner.

Hver lille bog indeholder en oplysende tekst om emnet og ca. 11 opskrifter, både til morgenmad, frokost og aftensmad.

God fordøjelse!

Andre bøger i samme serie:

Antiinflammatoriske opskrifter til hormoner i balance

Antiinflammatoriske opskrifter til den dybe søvn

 

Se produkt
Antiinflammatoriske opskrifter til hormoner i balance Quick shop
Antiinflammatoriske opskrifter til hormoner i balance
Louise Bruun

Antiinflammatoriske opskrifter til hormoner i balance

65,00 kr

Mange mennesker døjer med rod i hormonerne, ofte er det kvinder der bliver fremhævet, men mænd er lige så udsatte. Så det behøver ikke, at være fordi overgangsalderen er forestående eller allerede er aktuel, at du ønsker dig et hormonsystem i balance.

Jeg har skrevet 3 små bøger med antiinflammation som omdrejningspunkt. De har hver deres emne og udgangspunkt: En lille bog til hormoner i balance, en lille bog til den dybe søvn og en lille bog til den gode fordøjelse.

Alle bøgerne er meget smukke og alle billederne er skudt af Betina Hastoft. Sprængfyldt med opskrifter udelukkende baseret på grønt i alle regnbuens farver, krydderurter, lette proteiner, koldpressede olier, nødder, frø og kerner.

Hver lille bog indeholder en oplysende tekst om emnet og ca. 11 opskrifter, både til morgenmad, frokost og aftensmad.

God fornøjelse!

Andre bøger i samme serie:

Antiinflammatoriske opskrifter til den dybe søvn

Antiinflammatoriske opskrifter til den gode fordøjelse

Se produkt
Cayennepeber (stødt) Quick shop
Cayennepeber (stødt)
Urtekram

Cayennepeber (stødt)

20,00 kr

Cayennepeber er et af de ældste og bedst kendte chilityper på vores breddegrader i den stærke ende af skalaen. Det er et meget varmende krydderi og siges at have en slankende effekt, hvis du er lidt rundhåndet med det i din mad.

Anvendelse: Perfekt på dit morgenspejlæg ledsaget af et drys gurkemeje samt i gryde- og simreretter. Eller i en hummus for at give den et let spicy twist.

Se produkt
D-vitamin (Coconut Formula D3) - Puori Quick shop
D-vitamin (Coconut Formula D3) - Puori
Puori

D-vitamin (Coconut Formula D3) - Puori

119,00 kr

D-vitamin har betydning for dine knogler, tænder, muskler, nyrer, dit hjerte og din hud. Det er videnskabeligt bevist, at alt for mange danskere er i kæmpe underskud af D-vitamin om vinteren (det kan undersøges via en blodprøve hos din læge).

De første tegn på, at du mangler D-vitamin er, at du får ømme muskler, føler dig træt og ofte bliver forkølet. I forbindelse med overgangsalderen er D-vitamin særlig vigtigt, fordi det styrker knoglernes opbygning og grundet hormonmangel begyndet knoglerne at nedbrydes.

Min personlige erfaring er, at jeg både selv samt mine klienter kan mærke en forskel på energiniveauet og immunforsvaret efter en ”D-vitamin-kur”, når efteråret melder sig.

Puoris (tidligere PurePharma) D-vitamin tilskud er naturligt fremstillet, skånsomt udvundet fra en naturlig kilde og blandet med koldpresset kokosolie.

Vejledning: Spises om morgenen, mest optimalt sammen med dit morgenmåltid, 1 kapsel pr. dag (120 dages forbrug).

Tilbud på Puori-sæt:

Med disse 3 produkter: Fiskeolie, D-vitamin og magnesium/zink for 499 kr. (spar 48 kr.) - køb tilbuddet her.

Puori er det tidligere PurePharma, som har skiftet navn.

Se produkt
Fri af stress med yoga Quick shop
Fri af stress med yoga
Fri af stress med yoga
Fri af stress med yoga
Louise Bruun

Fri af stress med yoga

299,95 kr

Min syvende bog "Fri af stress med yoga - få ro og balance i dit liv" er blevet en personlig og virkelig god bog om yoga, mod stress og om hvordan du får en bedre fordøjelse, søvn, energi og meget mere.

Du får mere end 70 øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og hjælper dig til at finde ud af, hvordan du skal reagere på de advarselssignaler, din krop sender dig.

Glæd dig til skræddersyede programmer med fokus på:

  • Gennemgang af grundlæggende øvelser
  • Stress
  • Søvn
  • Fordøjelse
  • Energi
  • Hormoner og humør
  • Koncentration og fokus
  • Holdning og den stærke ryg

Jeg glæder mig meget til at dele den med dig.

Anne-Lene Schwartz, MD, læge skriver i sit forord om bogen bl.a.:

"Virker yoga mod stress? Ja det gør det. Yoga virker både forebyggende mod stress og kan anvendes i behandling af stress - jeg kan kun give Louises nye bog mine varmeste anbefalinger."

(Gyldendal 2016).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk. 

Se produkt
Hedeturen går til køkkenet Quick shop
Hedeturen går til køkkenet
Louise Bruun

Hedeturen går til køkkenet

249,95 kr

En skøn kogebog, særligt målrettet til kvinder, der gerne vil mindske generne ved overgangsalderen på en naturlig måde.

Men du behøver ikke at være i overgangsalderen for at have glæde af bogens mange skønne opskrifter. I princippet er bogen skrevet til alle kvinder, som livet igennem er styret af deres hormoner og hvad det giver af op og nedture.

Skrevet i samarbejde med Birdie Bjerregård og læge Søs Wollesen (Politikens Forlag 2012).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Se produkt
Lykkemad Quick shop
Lykkemad
Louise Bruun

Lykkemad

249,95 kr

Bogen er bygget op omkring min erfaring som ernæringsterapeut, hvor jeg hver dag er sammen med mennesker, som har brug for hjælp til en sundere livsstil.

Kapitlerne er lavet på baggrund af de tilstande, som vi alle sammen stifter bekendtskab med på et eller andet tidspunkt i vores liv – på den ene eller anden måde.

Men først og fremmest er det en dejlig kogebog med smukke billeder, taget af min fætter Anders Nielsen, og en inspiration til at lave din egen mad (Gyldendal 2012).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Se produkt
Sennepsfrø (sorte) Quick shop
Sennepsfrø (sorte)
Cosmoveda

Sennepsfrø (sorte)

36,00 kr

Frøene fra sennep er gule, brune og som her sorte, smagen er krads, varm eller ligefrem nøddeagtig med den rigtige tilberedning. De sorte sennepskorn har den kraftigste smag, når vi sammenligner med den hvide og brune sennep. Cosmovedas krydderier pakkes altid lige efter de er blevet rengjort/malet og har både en fantastisk kvalitet og smag. Ingredienser: Hele sorte sennepsfrø (økologisk dyrket).

Anvendelse: Brug dem i det vegetariske køkken, i grøntsags-retter og (kål-)salater, dejlige i vinaigretter samt i sylteglas og chutneyer.

Se produkt
Spidskommen (stødt) Quick shop
Spidskommen (stødt)
Sonnentor

Spidskommen (stødt)

24,00 kr

Spidskommen stammer oprindeligt fra Egypten og kom til Indien i det sidste århundrede før Kristus. Krydderiet har en stærk sødlig duft og en let bitter smag. Det findes både som hele frø (stødes i morter eller kværnes på en kaffekværn) og indgår i de fleste karryblandinger og i det indiske blandingskrydderi garam masala. God for fordøjelsen.

Anvendelse: I hummus, chili con carne, i supper, alle retter med lamme-, okse- og kyllingekød samt i grønsagsretter, fx falafel.

Se produkt
Sund og slank med 5:2 Quick shop
Sund og slank med 5:2
Louise Bruun & Birdie Bjerregaard

Sund og slank med 5:2

149,95 kr

I de seneste år har jeg tænkt meget over et specifikt mønster, som gør sig gældende hos rigtig mange mennesker: At vi spiser alt for meget mad, i forhold til hvad vi egentlig har brug for.

Det er også min egen motivation for i perioder at leve efter 5:2. Din krop belastes ved at spise for meget og i værste fald giver det sig til udtryk i både livsstils-sygdomme, men også i alment ubehag, vægtøgning, dårlig energi og søvn osv.

Bogen, som jeg har udgivet sammen med Birdie Bjerregaard, giver dig en let indførelse i 5:2 samt spændende, lækre opskrifter til fastedagene (Politikens Forlag 2013 - Paperback-udgave).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Se produkt
SUPER 5:2 Quick shop
SUPER 5:2
Louise Bruun & Jerk W. Langer

SUPER 5:2

249,95 kr

Bogen er skrevet i samarbejde med læge Jerk W. Langer og den kom hurtigt på Berlingskes Bestsellerliste indenfor livsstil.

Den indeholder et 10 ugers forløb med både træning og kost samt alt om søvn, fordøjelse osv. Der er gode træningsprogrammer til begynder og øvede. Der er lækre opskrifter både til dine fastedage og til de normale dage.

En meget klog bog med masser af givende info fra to forskellige verdner - Jerks og min (Gyldendal 2014).

Jeg signerer naturligvis gerne bogen og/eller skriver en hilsen - hvis du ønsker det, så send mig en mail til info@louisebruun.dk.

Se produkt
Vita Biosa Quick shop

Biosa

Vita Biosa

198,00 kr

Vita Biosa
Biosa

Vita Biosa

198,00 kr

Økologisk urtedrik med mælkesyrebakterier og urter bestående af 7 forskellige aktive kulturer af bifido- og mælkesyrebakterier, organiske syrer samt udtræk af 19 urter. Det høje indhold af syrer, levende mikroorganismer og urteudtræk gør Vita Biosa helt unik.

Drikken er 100 % naturlig og har en frisk og syrlig smag. Den indeholder hverken sukker, gluten, mælkebestanddele eller kunstige tilsætningsstoffer. Alle Biosa Danmarks produkter testes hos akkrediteret laboratorium.

Anvendelse: Kan drikkes flere gange dagligt i doser á 20-30 ml. Overdosering er ikke mulig. Vend flasken inden brug for at få bundfaldet bestående af mikroorganismer med. Drik den ufortyndet eller bland den med vand. Opbevares i køleskab efter åbning. Holdbarhed efter åbning: 2 måneder.

    Se produkt