ONLINE forløb

28 dages Antiinflammatorisk ONLINE forløb - KICK OFF 27. maj 2019

NYT FORLØB:

28 dages Antiinflammatorisk ONLINE forløb

 

”Med mit nye antiinflammatoriske ONLINE forløb, er det mit håb, at jeg vil kunne lære mange flere mennesker, hvad vores krop fra naturens side er i stand til at gøre – bare ved, at vi spiser og bevæger os intelligent! Mit udgangspunkt er aldrig et ensidigt fokus på vægttab, men derimod er mit fokus på et stærkt og velfungerende helbred ”.

 

For mig er det logisk, at den krop som hver dag får naturlig, smuk og velsmagende mad og den rigtige bevægelse, er en sund og en stærk krop. Det ved de fleste heldigvis. Men det er de færreste der ved, hvordan de spiser og bevæger sig intelligent: nemlig antiinflammatorisk. Derfor har vi hos Louise Bruun i de sidste par måneder knoklet med at udvikle et intet mindre end fantastisk ONLINE forløb.

 

 

Livsstilsændring på 28 dage

Jeg ved, at du på blot 28 dage kan opnå en ændring af dit mindset og dine vaner samt opbygge et solidt fundamentet til en sund og stærk krop. Kendetegnende for de mange succeshistorier jeg får fra de mennesker, jeg har hjulpet gennem årene er, at det at leve antiinflammatorisk ikke opleves som en ny kur, et midlertidigt quickfix eller kan sættes lig med at lide afsavn. Det er en livsstilsændring, som jeg håber og tror på, at du vil opretholde meget længe efter de 28 dage er gået - og helst resten af livet.

 

JEG VIL MED! TILMELD MIG MED DET SAMME!

 

Jeg giver dig det bedste fra mine 20 års arbejde inden for sundhed

Jeg har hjulpet tusindevis af mennesker med alverdens lidelser - bare ved at få dem til at spise og bevæge sig intelligent (antiinflammatorisk). Det har jeg gjort qua min baggrund som ernæringsterapeut, personlig træner, forfatter til 10 bøger (bl.a. min bestseller "21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost"), foredragsholder, på mine Health & Yoga Retreats og mine fysiske antiinflammatoriske forløb samt på Louise Bruuns Akademi, hvor jeg udbyder flere uddannelser inden for intelligent mad og bevægelse. Mine mange års erfaring fortæller mig, at den væsentligste årsag til, at mange døjer med en bred vifte af dårligdomme og sygdomme er, at mennesker i vid udstrækning er styret af deres umiddelbare lyster og følelser – i stedet for at lytte til kroppens og sindets grundlæggende behov. Måske du kan genkende fra dig selv, at du ofte er styret af dine følelser, fremfor at give din krop det, den reelt har behov for?

 

Inflammatorisk vs. antiinflammatorisk livsstil

Ordet inflammation betyder på latin: ilden indeni. Det er vigtigt at skelne mellem akut og kronisk inflammation – jeg vil ikke gå mere ind i det her end at nævne, at en kronisk inflammation, herunder inflammatorisk fedt i mave og lever, på længere sigt gør os syge og dræner os for energi. Symptomerne er fx, at du ældes hurtigere, kan opleve en vægtøgning, få ondt i leddene, oplever træthed mv. En antiinflammatorisk livsstil, derimod, styrker og genopbygger din krop, ligesom den kan forebygge, lindre, behandle – og sommetider endda helbrede.

 

Vi finder sammen vejen til din nye antiinflammatoriske livsstil - NU

Mit nye antiinflammatoriske ONLINE forløb fokuserer på at lytte til vores kroppes og sinds behov, og begrænse eller helt eliminere vores følelsers altdominerende magt i forhold til en ofte uhensigtsmæssig og inflammatorisk livsstil med dårlig mad og inaktivitet. Det skal vi have gjort op med. NU. Jeg giver dig en lang række værktøjer til at opnå en øget kropsbevidsthed og til at kunne navigere og træffe de mest hensigtsmæssige valg inden for mad og bevægelse, i en ofte travl hverdag. Vi gør det sammen, jeg er med dig hele vejen, og derudover får du adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook.

 

 

Mit antiinflammatoriske ONLINE forløb er til dig, der ønsker at

  • Lære at spise og bevæge dig intelligent
  • Få masser af inspiration til din nye antiinflammatoriske livsstil
  • Have hjælp til at ændre livsstil med Louise helt tæt på
  • Være en del af et stort lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook

 

Når du tilmelder dig, får du adgang til

  • 28 dages antiinflammatorisk ONLINE forløb med Louise Bruun
  • En E-bog om grundprincipperne bag intelligent mad og bevægelse: De lækreste opskrifter og forslag til 28 dages madplaner, tips til foodprepping og basislager i køkkenet mv. samt en introduktion til intelligent bevægelse
  • Video-trænings-programmer med Louise: Opvarmnings-, styrketrænings- og strækprogram, som du kan lave derhjemme, i naturen, på jobbet eller når du er på farten. Hvis du synes, at løb er en udfordring, så fortvivl ikke – du kan sagtens være med alligevel
  • Flere videoer om ugen, hvor Louise fortæller om forskellige emner og deler ud af sin viden og erfaringer
  • Nedtælling starter en uge før Kick Off og du får en mail hver dag i alle 28 dage med inspiration og tips til din nye sunde antiinflammatoriske livsstil
  • Adgang til et lukket antiinflammatorisk fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af dine ”med-ONLINE forløbsdeltagere”
  • Udfordringer fra Louise undervejs
  • Mulighed for at monitorere din udvikling indenfor fordøjelse, søvn, hormonbalance, smerter i led samt aktivitetsniveau

 

Din investering

Normalprisen for mit antiinflammatoriske ONLINE forløb er 795 kr., men fordi det er allerførste gang jeg afvikler ONLINE forløbet, får du det til bare 595 kr.

 

 

Hvad sker der efter din tilmelding?

  • Så snart du har tilmeldt dig mit antiinflammatoriske ONLINE forløb, får du en bekræftelse pr. e-mail
  • 1 uge inden Kick Off starter nedtællingen og du vil modtage din adgang til den lukkede Facebook-gruppe, min E-bog og mine tips og tricks til at komme optimalt fra start
  • Du kan allerede nu begynde at glæde dig til alt det dejlige, der venter!

 

Til dig der stadig er i tvivl om ONLINE forløbet er noget for dig, så kast et blik på listen neden for – hvis du kan nikke genkendende til nogle af punkterne, er forløbet noget for dig. 

Savner du

  • Mere energi og glæde i hverdagen
  • Mindre oppustethed
  • Bedre fordøjelse (og toiletvaner)
  • Pænere hud
  • Stabilt blodsukker
  • Mindre sukkertrang
  • Begyndende vægttab
  • Bedre nattesøvn
  • Mindre svær træthed ved kroniske inflammatoriske sygdomme
  • Øget kropsbevidsthed
  • Bedre hormonbalance

 

Drømmer du om

  • Færre smerter og ømhed i kroppen
  • Mindre hævede led
  • mindre behov for medicin
  • Fortsat vægttab
  • Mindre inflammatorisk fedt i mave og lever
  • Større adræthed og bevægelighed
  • Forhøjet blodtryk sænkes
  • Forhøjet kolesterol sænkes
  • Forhøjet blodsukker modvirkes
  • Bedre styr på hormoner
  • Bedre kontrol med stofskiftet
  • Besvær i overgangsalderen reduceres
  • Mange inflammatoriske sygdomme lindres

 

Vil du gerne forebygge

  • Blodpropper
  • Visse kræftlidelser
  • Demens
  • Depression
  • Type-2 diabetes

 

DET SIGER TIDLIGERE DELTAGERE PÅ MINE ANTIINFLAMMATORISKE FORLØB

Fra Jannie

”Da jeg mødte op på platformen d. 20. august, var det med stor spænding, og vildt ondt i min ryg som trak om i maven, lidt energi, meget let søvn med mange afbrydelser og åbenbart en skidt fordøjelse. Jeg troede ikke, at jeg ville kunne gennemføre dagens træning på platformen med mine rygsmerter og min oplevelse af lille styrke i min krop.
Jeg har altid trænet og løbet meget, men for tre år fik jeg et akut attack i en hælspore, som jeg havde overhørt og lystigt løbet videre på, hvilket resulterede i et akut løbestop - og i kølvandet af den begyndte mine rygproblemer. 
Den morgen på platformen ændrede alt. Jeg oplevede rigtig nok, at min krop ikke var særlig stærk, men da jeg gik fra dig den morgen, var min krop og sjæl høj på lykke - dog lidt bævrende i min gang op ad trapperne fra platformen. Og jeg besluttede, at jeg ville gå all in på alt hvad du anbefalede.

Det blev den vildeste og skønneste rejse. Jeg fulgte alle udfordringerne, kosten og alle øvelser, og min krop ændrede sig på vildeste vis.

Jeg oplevede hurtigt min energi stige, min søvn blev dybere og uden mange afbrydelser og smerterne i min ryg gik fra 100% ondt til 20%. Min fordøjelse ændrede sig vildt og min vægt faldt hurtigt - og det uden alle de tunge kød, proteiner som jeg førhen har spist mig slank i. 

Meget plantebaseret kost, og periodiske faster er nu implementeret som en let og naturlig del af mit liv. Træning hver morgen, og lange gåture og som noget helt nyt små løbeture og træning sammen med veninder på stranden. Det er som at møde mig selv igen i en ny, gladere og stærkere udgave. Det blev først til 9 cm mindre omkring maven, og i skrivende stund er det blevet til 11 cm. 

Louise, jeg er dig dybt taknemmelig for din vilde inspiration og fantastiske guiden - vi ses forhåbentlig til foråret til endnu et af dine skønne forløb på platformen.

 

Fra Annika

"Kære Louise, TAK for et fantastisk forløb på hold 4 de sidste måneder. Jeg fik forløbet i julegave af min mand efter et par år med virkelig træg mave efter et længerevarende stressforløb for et par år siden. Jeg tænkte, at det hele lød lidt "hokus-pokus", men gik ind til forløbet med åbent sind. Jeg må bare sige, at der er intet "hokus-pokus" over de resultater jeg har opnået siden jeg startede i januar: jeg har ikke længere forstoppelse på samme måde, jeg har mere energi i løbet af dagen pga. et stabilt blodsukker og jeg sover bedre end jeg har gjort i flere år.

TAK for inspiration og en vild øjenåbner for mig ift. hvad kost og mindset kan gøre ved kroppen."

 

Fra Susan

”Jeg har været meget glad for Louises anti-inflammatoriske forløb. De ugentlige tjek-ins har været meget motiverende. Og så har det givet resultater! Mest bemærkelsesværdigt og overraskende var at jeg efter bare to uger slap af med de lændesmerter, der har plaget mig i mere end et halvt år, og som jeg ikke har været i stand til at træne væk. Men jeg oplevede også at jeg fik jeg mere energi, sov bedre og min oppustede mave, blev flad, og at jeg holdt op med at crave sukkerholdig mad.”

  

Fra Pernille

”Kære Louise - tak for skøn træning, gode ord og fantastisk energi i søndags. Du er bare en bombe af alt det gode! Det har været så dejligt at være ude, komme igennem hele sin krop, prøve udfordringerne af og lære sig selv bedre at kende. Hvad virker for mig? Hvad er godt? Etc. etc. En større kropsbevidsthed i det hele taget, fordi så meget hele tiden foregår oppe i vores hoveder. Det er SÅ nødvendigt at få kroppen - og sjælen - mere med i vores liv. Og så er der maden. Vores naturlige helbredende kilde til at komme så meget til livs. Masser af grønt, lette proteiner og vand skal der til. Så ligetil og dog så svært nogen gange!! Tak for inspirationen og gejsten. Tak for opskrifter og yoga burbies. Tak for gode stræk og ømme baller. Tak for grin og Vita Biosa shots.”

 

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen på mit nye antiinflammatoriske ONLINE forløb!

 

 

”Min gave i livet og det som jeg lever efter, er at give videre på en positiv og naturlig made. Jeg håber, at du forstår, at jeg bare gerne vil inspirere dig til et stærkere helbred. Jeg er aldrig optaget af vægttab, rynker, lange øjenvipper eller andre kosmetiske ting… Men derimod er jeg er optaget af glæde, taknemmelighed, begejstring og et stærkt og velfungerende helbred”!