Louises Blog

4. december Yoga flow til fordøjelse/energi boost

Godmorgen smukke mennesker

Her får du et yoga flow ideelt til julemåneden, hvor det er nemt at komme til at spise for meget. Det er nemlig rigtig godt for din fordøjelse! Og så er det desuden dejligt energigivende og giver et godt stræk i ryggen, samt smidiggør din krop. Dit bryst åbnes op og dine lunger vil derfor have nemmere ved at arbejde, ligesom din vejrtrækning vil blive dybere. What’s not to like?

Jeg elsker at arbejde med ryggen, i den første sekvens hvor den runder, og du aktiverer mavemusklerne. Og i næste sekvens, hvor du løfter overkroppen op og strækker dig helt tilbage - det giver energi, smidighed og styrke til hele rygsøjlen - det mest centrale i dig!

Der er meget mere Louise-yoga i min bog "Fri af stress med yoga", se eventuelt mere her 

http://louisebruun.dk/products/fri-af-stress-med-yoga?variant=14657445702 

Du ønskes en glædelig 2. søndag i advent! 

Kommentér