Se video her.

Denne øvelse er god for alle. Vi sidder alt for meget og er ofte stive og ubevægelige. Denne øvelse skaber blødhed og kærlighed til bækken, lænd og hofter. Smidighed i lænden skaber færre smerter i hofte og resten af rygsøjlen. Den ser lidt sjov ud, men mærk lige forskellen og hvor hård den er, især når du tager armene over hovedet.

Hav en skøn weekend bevæg dig og vær ikke bange for mit hvidløgs-boost!! Begge dele hjælper fremragende på for meget gift i kroppen!